筋力トレーニングの役目とは？ 以前は基礎代謝量の40%が「筋肉から」だと言われていたのですが、 現在では基礎代謝量の約80%が内臓によるものだと判明したとされます。 では筋力トレーニングはしなくてもよいのか？ いいえもちろん違います。 筋力トレーニン…